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アレクサンダーテクニーク Q&A

27. 03. 2013
56.gif 男性でもレッスンを受けられますか? 

もちろんです!
指導者のタッチを使う、ということで、不安をお持ちになる方もいらっしゃると思いますが、訓練されたタッチは、骨や筋肉といった体の組織に働きかけることに焦点を当てていますので、初めての方でも抵抗なく受けていただけます、
そして、特に個人レッスンの場合は、男性・女性を問わず、まずはどのようにレッスンを希望されるかという事を簡単にお聞きし、必要であれば主に言葉を使ったレッスンから入っていく配慮をしています。 


56.gif 妊娠中でもレッスンを受けられますか? 

特にオススメいたします。
おなかにいる赤ちゃんの健やかな成長にとって、心身のバランスのとれたお母さんの存在はとても大切です。
しかし妊娠中は、赤ちゃんの成長とともに、からだの重心が変わっていくため、知らず知らずのうちに姿勢や動き方に無理が生じてしまい、ただでさえ気持ちが不安定になりがちな妊婦さんに余計な負担を強いてしまいがちです。
レッスンでは快適な体勢で横たわってもらい、指導者の柔らかいタッチを通して、ご自身でからだの緊張を解けるシンプルな方法を体感しながら学んで頂けるほか、立つ・座る・かがむといった日常の動作を取り上げ、ラクに動ける方法を学んでいくことができます。

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